| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna , szybkie podpompowanie
witajcie.
trenuje na siłowni juz kolo roku , 2 miesiące temu miałem złamaną rękę co uniemożliwiło mi trenowanie , na silownie wrocilem dopiero tydzien temu. za tydzien z kawalkiem jade na oboz jednak widze ze wygląd mięśni zmizerniał, a wiadomo ,
|
5 |
2011-06-27 14:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna w proszku jak stosowac ?
czesc. posiadam kreatyne w proszku , jak ją stosowac poprostu polknac to 5 g czy rozrobic w wodzie ??
ps czy moge tą kreatyne brac jednoczesnie z easy gain mass ?
z góry dzieki za odpowiedź
chased93
|
7 |
2010-09-27 13:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna na początek ??
witam.
mam 17 lat , waże 70 kg . na siłownie chodzę od pół roku co sądzicie o zaczęciu stosowania kreatyny ?? czy to nie za wcześnie ??
ps. słyszałem że kreatyna szybko buduje mięśnie , lecz po zaprzestaniu zazywania jej mieśnie szybko opadają ,
|
10 |
2010-09-25 16:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
odzywka stała otwarta przez miesiąc . nadaje sie do spozycia ?
czesc.
jak w tytule odzywka easy gan mass stała otwarta w szufladzie przez niecały miesiąc , czy nadaje sie ona do uzycia ??
z góry dziekuję za odpowiedź .
chased
|
3 |
2010-09-25 14:21
|
|
Trening dla początkujących
|
mięśnie rąk i mięśnie brzucha < bez sprzetu >
witam.
korzystają z tego iż zauważyłem że na forum jest duzo ludzi znających się na ''rzeczy'' postanowiłem poprosic o rade ,
a wiec mam 16 lat , zależy mi na tym aby w miare szybko w domowych warunkach zwiekszyc siłe i wielkośc mięsni brzucha i
|
2 |
2010-03-12 13:21
|
