charger

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2007 (20:24)

Data rejestracji 09.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	HELP! POWRóT DO NA SIłOWNIE PO 1,5 MIESIęCZNEJ PRZERWIE witam i mam małe szybkie pytanko. czy po półtora miesiecznym rostaniu się z siłownią (ale nie z wysiłkiem - wakacyjna praca fizyczna;)trzeba robic jedno,dwu- tygodniowy cykl ogolnorozwojowy (wszystkie grupy miesni na jednym treningu) czy mozna juz	3	2007-08-16 19:45
Trening dla zaawansowanych	BARDZO O PROSZE O POMOC DOśWIADCZONYCH ATLETóW;) dzień dobry! na początku pare słów o mnie: wiek 22 lata wzrost 170 cm waga ok 65 kg , staż trenignowy ok 8 miesiecy, ale wczesniej byłem na bakier ze sportami siłowymi;/ mam problem z planem trenignowym, a konkretniej z jego efektywnością. nie	8	2007-06-09 14:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	HELP! POWRóT DO NA SIłOWNIE PO 1,5 MIESIęCZNEJ PRZERWIE	2007-08-16 20:03
Trening dla zaawansowanych	BARDZO O PROSZE O POMOC DOśWIADCZONYCH ATLETóW;)	2007-06-09 22:04
Trening dla zaawansowanych	BARDZO O PROSZE O POMOC DOśWIADCZONYCH ATLETóW;)	2007-06-09 19:44
Trening dla zaawansowanych	BARDZO O PROSZE O POMOC DOśWIADCZONYCH ATLETóW;)	2007-06-09 19:01
Trening dla zaawansowanych	BARDZO O PROSZE O POMOC DOśWIADCZONYCH ATLETóW;)	2007-06-09 16:35