Celahirs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2011 (20:32)

Data rejestracji 20.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczyć? nie ćwiczyć? witam mam 15 lat i chciałbym ćwiczyć na siłce z kumplami,ale że jest problem z kasą jak na razie musi nam wystarczyć: -ławeczka ze sztangą max obciążenie około 60-70kg -hantle max obciążenie 15 kg co robić?? zacząć ćwiczyć powoli z takim	8	2010-11-01 15:50
Trening dla początkujących	Siłownia - początek witam,mam parę pytań dla osób ogarniętych w temacie siłowni :) otóż za 2-3 miesiące planuję chodzić na siłownie i chciałbym się do tego jakoś przygotować żeby było łatwiej,tzn przyzwyczaić mięśnie to większego wysiłku albo coś. wczoraj wziąłem na	2	2010-10-17 22:16
Trening dla początkujących	Trening na biceps,triceps,mięśnie klatki piersiowej i brzucha witam,tak jak w temacie chciałbym wzmocnić - wytrenować mięśnie bicepsu,tricepsu mięśni klatki piersiowej i brzucha. ogólnie sylwetkę wyrobić by być "szerszym" i masę i teraz tak jak mam to zrobić? nie chodzi mi o same ćwiczenia tylko o np	2	2010-08-28 00:25
Sztuki Walki	Nowy Sezon TKD witam mam problem przywróceniem sobie formy utraconej przez wakacje obijania się :d mam 15 lat i ćwiczę taekwondo-kickboxing od roku z małą przerwą przez kontuzję ręki. chciałbym wrócić do formy tzn poprawić kondycję i rozciągnąć się do stanu	12	2010-08-20 11:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!	2011-04-17 13:29
Trening dla początkujących	Siłownia - początek	2010-10-17 22:34
Sztuki Walki	Nadgarstek	2010-09-04 12:14
Sztuki Walki	Trening bokserski	2010-09-04 12:06
Sztuki Walki	trening na worku do oceny..	2010-09-04 09:51
Sztuki Walki	trening na worku do oceny..	2010-09-04 09:08
Trening dla początkujących	Trening na biceps,triceps,mięśnie klatki piersiowej i brzucha	2010-08-28 13:42
Sztuki Walki	Nowy Sezon TKD	2010-08-26 20:56
Sztuki Walki	Nowy Sezon TKD	2010-08-21 18:01
Sztuki Walki	Nowy Sezon TKD	2010-08-21 13:13
Sztuki Walki	Nowy Sezon TKD	2010-08-21 13:13