Caspero

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2008 (22:55)

Data rejestracji 29.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pod grupe krwi jestem w trakcie układania swojej diety redukcyjnej ckd. czy jest sens i pożytek z uwzględniania dobrych i złych rzeczy dla mnie patrząc kryteriami grupy krwi?	3	2008-07-07 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i Trening do oceny prosze o ocene i kometarze zapotrzebowanie 2409 kcal -500kcal 1909 230g białka 55,5g weglowodany 110g tłuszcz w weekendy carb load posilek 1. białko ostrowia 35g mleko 1,5 % 200g b/t/ww 35/6/12 <<bieg>> posiłek 2. słonecznik	2	2008-07-07 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie Kalorii mam pytanie odnośnie obliczania potrzebnych ilości kalorii dla mojego organizmu. mam dużo za dużą nadwagę znaczy hm.. z 15 kg i nie wiem jak liczyc potrzebne kalorie czy od całej masy ciała czy odjąć	1	2008-05-29 19:07