carlou

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karolina

Nazwisko Koczar

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2016 (16:51)

Data rejestracji 31.10.2015 (00:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	domowy split - jak podzielić? cześć. chciałabym zmienić formułę treningu - dotychczas ćwiczyłam mniej-więcej co 2 dni robiąc domowy tbw, trochę cardio, trochę pilatesu, trochę brzucha, trochę z obciążeniem. trening jednak trwał zbyt długo (ponad godzinę) i z braku czasu	6	2016-02-04 21:49
Trening dla początkujących	Długość gryfu: pump, kobieta cześć. przymierzam się do zakupu sztangi, dotychczas ćwiczyłam z hantlami. jaką długość gryfu polecacie? głównie będzie mi potrzebna do niewielkich obciążeń - squaty i wykroki ze sztangą, brzuszki itd, ewentualnie wyciskanie z ławeczki. kobieta,	8	2015-10-31 00:27