Carlitoo

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

15619

napisanych postów

Imię MARCIN

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2024 (08:49)

Data rejestracji 05.05.2009 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kupno planu treningowego. cześć. kogo polecacie jeśli chodzi o planowanie treningu? może być zagranica, język nie stanowi problemu. pozdrawiam.	7	2021-06-17 14:45
Odżywki i suplementy	Suplementy prozdrowotne. Jak to jest z tymi firmami? cześć. chciałbym poznać wasze opinie w temacie. jakie firmy są godne uwagi jeśli chodzi o takie rzeczy jak berberyna, ala, chrom, magnez, omega 3 itp. a jakie omijać szerokim łukiem? czy istnieje zjawisko podróbek? na co zwracać uwagę (oprócz	18	2018-09-12 09:10
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe do oceny. może ktoś ocenić taki planik? trening na siłę cel: siła, plan 6 tygodniowy, zakres ruchu: 6-1. przerwy 3-5 minut. 6 tygodniowy plan na siłę.ilosc ruchow w seriach 6-1, przerwy pomiedzy seriami ok. 4 minut, stosuje "szybkie" powtorzenia. no	7	2009-05-06 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Mariusz Raczycki - Jesień 2020	2023-03-02 10:35
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-08-03 07:10
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-08-03 07:07
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-05-26 07:54
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-04-29 07:47
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-04-25 13:10
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-04-11 18:10
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-03-08 16:03
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-02-21 14:34
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-12-15 08:16
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-12-15 08:12
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-12-07 08:31
Przygotowanie do zawodów	Dawid Olszewski - MASS MODE: ON	2021-11-24 17:49
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-11-23 18:13
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-11-02 17:01
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-10-18 17:37
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-09-28 07:04
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-08-22 12:59
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-08-21 11:12
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-07-15 20:08
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-07-15 20:02
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-26 09:13
Trening dla zaawansowanych	Kupno planu treningowego.	2021-06-18 16:37
Trening dla zaawansowanych	Kupno planu treningowego.	2021-06-18 10:41
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-17 15:06
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-17 15:00
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-17 14:56
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-17 14:53
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-06-01 09:45
Piłka Nożna	Typer Champions League 2020 - 2021	2021-05-27 08:46