Carlitoo

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

15619

napisanych postów

Imię MARCIN

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2024 (08:49)

Data rejestracji 05.05.2009 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kupno planu treningowego. cześć. kogo polecacie jeśli chodzi o planowanie treningu? może być zagranica, język nie stanowi problemu. pozdrawiam.	7	2021-06-17 14:45
Odżywki i suplementy	Suplementy prozdrowotne. Jak to jest z tymi firmami? cześć. chciałbym poznać wasze opinie w temacie. jakie firmy są godne uwagi jeśli chodzi o takie rzeczy jak berberyna, ala, chrom, magnez, omega 3 itp. a jakie omijać szerokim łukiem? czy istnieje zjawisko podróbek? na co zwracać uwagę (oprócz	18	2018-09-12 09:10
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe do oceny. może ktoś ocenić taki planik? trening na siłę cel: siła, plan 6 tygodniowy, zakres ruchu: 6-1. przerwy 3-5 minut. 6 tygodniowy plan na siłę.ilosc ruchow w seriach 6-1, przerwy pomiedzy seriami ok. 4 minut, stosuje "szybkie" powtorzenia. no	7	2009-05-06 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Mariusz Raczycki - Jesień 2020	2023-03-02 10:35
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-08-03 07:10
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-08-03 07:07
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-05-26 07:54
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-04-29 07:47
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-04-25 13:10
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-04-11 18:10
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-03-08 16:03
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2022-02-21 14:34
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-12-15 08:16
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-12-15 08:12
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-12-07 08:31
Przygotowanie do zawodów	Dawid Olszewski - MASS MODE: ON	2021-11-24 17:49
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-11-23 18:13
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-11-02 17:01
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-10-18 17:37
Piłka Nożna	Typer Champions League 2021 - 2022	2021-09-28 07:04
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-08-22 12:59
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-08-21 11:12
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-07-15 20:08
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-07-15 20:02
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-26 09:13
Trening dla zaawansowanych	Kupno planu treningowego.	2021-06-18 16:37
Trening dla zaawansowanych	Kupno planu treningowego.	2021-06-18 10:41
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-17 15:06
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-17 15:00
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-17 14:56
Piłka Nożna	EURO 2020-21	2021-06-17 14:53
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2021-06-01 09:45
Piłka Nożna	Typer Champions League 2020 - 2021	2021-05-27 08:46