cael

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

347

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2012 (15:16)

Data rejestracji 29.02.2012 (13:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer mam szybkie pytanie, do rzeczy... plan i dieta ustalone. cel masa. czasem brakuje kcal więc dopijam gainera. i teraz pytanie - jeśli jem posiłek przedtreningowy ok 1 - 1.5 h przed treningiem to gainer zaraz po treningu zanim dojadę do domu żeby	7	2012-08-02 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja od podstaw witam mężczyzna, 24 lata, 92 kg, 180 cm cel minimum 10 kg mniej trening ułożony, problem mam z dietą - używając tego http://www.sfd.pl/dieta__u%c5%82%c3%b3%c5%bc_sam_a_-t315296.html wychodzi że dzienne zapotrzebowanie to 2680 kalorii. czyb	5	2012-02-29 13:20