bystrowoda

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2016 (01:10)

Data rejestracji 06.09.2016 (22:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Takie pytanie do bardziej doswiadczonych witam! cwicze od 3 miesiecy fbw i mam takie pytanie - czy lepiej robic wiekszym ciezarem ale mniej dokladnie co do techniki np cwicze bicka wiekszym ciezarem i calego mnie wygina heh czy moze lepiej mniejszym ale idealnie technicznie? bo czasami mam	2	2016-09-10 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 80 kg 1. jajecznica z 5 jajek / platki z mlekiem (raz to raz to) 2. co mama ugotuje 3. kanapki z szynka 4. kanapki z tunczykiem albo twarogiem	1	2016-09-08 12:51
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - dzieki! witam! od 3 miesiecy cwiczylem fbw na silowni a teraz silownie mam domu wiec troche zmienilem plan i chcialbym zeby ktos bardziej pro go ocenil. w sumie to jest bardzo podobny do starego planu a zmienilem tylko pare cwiczen. plan a:	12	2016-09-06 22:38