| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Dzienne zapotrzebowanie na BCAA
witam. ostatnio zainteresowałem się tematem aminokwasów bcaa w żywności. podliczając wszystko z mojej całodniowej diety wyszło mi, że zjadam około 50g aminokwasów rozgałęzionych bcaa (izoleucyny, leucyny i waliny)z samej żywności! jestem na diecie
|
4 |
2011-06-05 16:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja na bogato do oceny
witam. za miesiąc planuje następujący cykl i chciałbym się upewnić czy wszystko ok z mieszaniem sie supli, dawkowaniem, porą ich przyjmowania, et cetera et cetera. zachodzą różne opinie na temat łączenia kretki a to z bialkami, a to z tłuszczami i
|
6 |
2011-07-27 15:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Scitec Isobest
po zobaczeniu ceny tego specyfiku doznałem szoku . jeszcze większego szoku doznałem, gdy zobaczyłem zawartość bcaa i leucyny w 1! porcji tego białeczka. nasuwa mi się myśl, że przy suplementacji tym
|
4 |
2011-07-27 02:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ściemnione suple
witam. teraz może coś na opak czyli nie zestawienie najlepszych supli ale najgorszych :) szczególnie chodzi mi o takie, którym udowodniono zanieczyszczenie towaru lub nieścisłości w składzie produktu, czyli po prostu ściemniony suplement. są jakieś
|
16 |
2011-07-26 23:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Końskie dawki BCAA
zaciekawiony tematem bcaa przeszukując internet natknąłem sięna taki artykuł:
charles poliquin odnosnie przyjmowania sporych dawek bcaa
cud bcaa
mocno polecam abyście używali dodatkowych aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (bcaa -
|
5 |
2011-07-25 16:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ilość tłuszczu w diecie cc
witam korzystając z artykułu http://www.sfd.pl/%5bart%5d_carb_cycling__zasady_manipulacji_w%c4%99glowodanami-t425739.html obliczyłem proporcje węgli, białka i tłuszczy na podstawie informacji tam zawartych. przy moim tdee wynoszącym ok. 3400kcal
|
1 |
2011-06-12 17:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nutrabolics Mass Fussion
hej, interesuje mnie ten gainer a w szczególności ile gram kreatyny znajduje sie w porcji (235g). kto mi udzieli tej iformacji ma soga :) przy okazji stosował ktoś może ten produkt? świetna cena co do jakości, i pytanie czy można go stosować w
|
0 |
2011-02-15 16:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
MASAkryczna Dieta na Mase dla ekto-mezo zawodnika muay thai
witam serdecznie :) chciałem zaczerpnąć troche z waszej wiedzy i zapytać was o poprawność mojej diety na mase. o mnie: 188cm wzrostu, 84kg wagi, mało tłuszczu w ciele, wysoka aktywność fizyczna (trening thaia po 1,5h 3xtydzień i siłownia 1,5h
|
5 |
2011-01-30 23:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
MASAkryczna dieta na mase dla ekto-mezo zawodnika k-1
witam serdecznie :) chciałem zaczerpnąć troche z waszej wiedzy i zapytać was o poprawność mojej diety na mase. o mnie: 188cm wzrostu, 84kg wagi, mało tłuszczu w ciele, wysoka aktywność fizyczna (trening thaia po 1,5h 3xtydzień i siłownia 1,5h
|
0 |
2011-01-30 23:18
|
|
Trening dla początkujących
|
Dylemat-co teraz??
witam, to mój pierwszy post więc liczę na dużą pomoc z waszej strony :]. trochę o mnie staż na siłowni 2 lata z małymi przerwami, waga 83kg, przy wzroście 187. do rzeczy, mam dylemat, jestem po 3 miesięcznym treningu wg. arnolda super masa super
|
0 |
2011-01-27 14:53
|
