buble13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

701

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2020 (00:24)

Data rejestracji 05.11.2011 (18:29)

Wzrost: 182 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji witam, ostatnio na jakimś forum znalazłem trening push/pull, który prawie mi pasuje oprócz martwych ciągów, które chciałbym zastąpić innymi ćwiczeniami. zdaję sobie sprawę że jest to podstawowe ćwiczenie, ale za każdym razem gdy go wykonuje odczuwam	10	2018-11-04 01:11
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla mojej dziewczyny. witam, chciałbym ułożyć plan treningowy dla mojej dziewczyny. jej priorytetem są pośladki, uda i brzuch. mamy do dyspozycji coś w rodzaju domowej siłowni (posiadam ławeczkę, hantle, gryf, wyciąg górny) chciałbym zapytać jak wgl powinienem zacząć go	12	2014-02-01 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny chciałbym prosić o ocenę diety i o ewentualne zmiany jakie trzeba zrobić. do każdego posiłku są warzywa: pomidor/ogórek/marchewka źródła białka oczywiście stosowane zamiennie: kura, ryba. na noc ser biały półtłusty, serek wiejski źródła	2	2011-11-05 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji	2018-11-06 04:13
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji	2018-11-05 13:31
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji	2018-11-04 23:37
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji	2018-11-04 16:37
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla mojej dziewczyny.	2014-02-01 22:19
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla mojej dziewczyny.	2014-02-01 20:17