buble13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

701

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2020 (00:24)

Data rejestracji 05.11.2011 (18:29)

Wzrost: 182 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji witam, ostatnio na jakimś forum znalazłem trening push/pull, który prawie mi pasuje oprócz martwych ciągów, które chciałbym zastąpić innymi ćwiczeniami. zdaję sobie sprawę że jest to podstawowe ćwiczenie, ale za każdym razem gdy go wykonuje odczuwam	10	2018-11-04 01:11
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla mojej dziewczyny. witam, chciałbym ułożyć plan treningowy dla mojej dziewczyny. jej priorytetem są pośladki, uda i brzuch. mamy do dyspozycji coś w rodzaju domowej siłowni (posiadam ławeczkę, hantle, gryf, wyciąg górny) chciałbym zapytać jak wgl powinienem zacząć go	12	2014-02-01 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny chciałbym prosić o ocenę diety i o ewentualne zmiany jakie trzeba zrobić. do każdego posiłku są warzywa: pomidor/ogórek/marchewka źródła białka oczywiście stosowane zamiennie: kura, ryba. na noc ser biały półtłusty, serek wiejski źródła	2	2011-11-05 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji	2018-11-06 04:13
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji	2018-11-05 13:31
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji	2018-11-04 23:37
Trening dla początkujących	trening push pull do konsultacji	2018-11-04 16:37
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla mojej dziewczyny.	2014-02-01 22:19
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla mojej dziewczyny.	2014-02-01 20:17