btx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2014 (18:53)

Data rejestracji 19.11.2014 (23:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Za dużo tłuszczy? witam. zaczynam przygodę z dieta. wyliczylem zapotrzebowanie i makro elementy. wszystko byłoby ok. białko i kalorie super się zgadzają. jednak zbyt dużo tłuszczy kosztem wegli mi codziennie wychodzi.(powinno być ok 70g, mi wychodzi ponad 140g).	6	2014-11-23 18:48
Zdrowie i Uroda	Czy to lipomastia? witam. czy to na zdjęciu to lipo? do września 2014 ważylem 65kg przy 175cm. (27lat). rzuciłem fajki i od września do listopada przytylem do 72kg. od pierwszego listopada zacząłem chodzić na silke regularnie 5dni w tyg. do dziś przybralem kolejne dwa	1	2014-11-19 23:22