btb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2014 (19:25)

Data rejestracji 19.01.2014 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan treningowy, siła i ćwiczenia witam! od dzisiaj postanowiłem wziąć się za siebie. zakupiłem sprzęt tzn. 2x hantle, sztangę łamaną oraz obciążniki. jestem chudym chłopakiem i dużo też nie wycisnę. płeć :m wiek :16 waga :64 wzrost :180 cel treningowy :siła	10	2014-01-19 20:16
Trening dla początkujących	Plan na siłę oraz różne cwiczenia witam! od dzisiaj postanowiłem wziąć się za siebie. zakupiłem sprzęt tzn. 2x hantle, sztangę łamaną oraz obciążniki. jestem chudym chłopakiem i dużo też nie wycisnę. płeć :m wiek :16 waga :64 wzrost :180 cel treningowy :siła	1	2014-01-19 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningowy, siła i ćwiczenia	2014-01-21 18:20
Trening w domu	Plan treningowy, siła i ćwiczenia	2014-01-21 17:55
Trening w domu	Plan treningowy, siła i ćwiczenia	2014-01-20 10:18
Trening w domu	Plan treningowy, siła i ćwiczenia	2014-01-19 20:32