BS

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7272

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zrównoważona , mniej węglowodanów

Uprawiane sporty Obecnie siłownia - trzymanie formy, 1990 - 1997 - kick boxing, 1997-2002 trójbój siłowy i kickboxing , 2002 - 2005 epizod ze Strongmanami, 2005 - 2020 - siłownia z przerwami , 2020-2022 - własna siłownia + powrót do kickboxingu

Ostatnia aktywność 20.07.2025 (02:06)

Data rejestracji 13.05.2003 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 115 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 47 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: 180 kg

Martwy ciąg: 300 kg

Wyciskanie na barki: 150 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 300 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Krakowie - 26.09.2004 witam. ze strony strongmanpolska.pl : " scenariusz imprezy sportowej pod nazwą "zmagania siłaczy" organizator imprezy : polskie centrum sportowe strongman polska zmagania siłaczy : podsumowanie lata 2004 r. miejsce: park wodny kraków	2	2004-09-26 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	jak sie oddzywiac chcialbym zaczac cwiczyc strong man	2014-11-26 19:35
Informator DOLNOŚLĄSKI	Pomocy - siłownia Wrocław !	2014-11-11 00:20
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Anabolic Protein	2014-09-06 17:45
Aktualności - Sporty Siłowe	jak sie oddzywiac chcialbym zaczac cwiczyc strong man	2014-06-20 18:37
Po siłowni, o siłowni	NEO-CAPSIDERM	2013-12-09 01:16
Sztuki Walki	Latvia Open 2009 - wyniki	2010-02-18 23:41
Sztuki Walki	Latvia Open 2009 - wyniki	2010-02-18 16:09
Scena MMA i K-1	Najman - Pudzian po walce - na spokojnie	2010-01-10 01:51
Scena MMA i K-1	Najman - Pudzian po walce - na spokojnie	2010-01-10 01:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-07 15:16
Piłka Nożna	WKS Śląsk Wrocław	2009-08-26 01:11
Piłka Nożna	WKS Śląsk Wrocław	2009-08-26 01:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-08-23 20:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-08-22 22:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Wrocław	2009-01-18 21:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanko o doping	2009-01-17 23:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian czy Szczepański???	2008-10-09 00:37
Trening dla zaawansowanych	ZOBACZYŁEM I OSZALAŁEM!!	2008-10-09 00:03
Aktualności - Sporty Siłowe	PUDZIAN FIGHTER	2008-01-08 15:28
Aktualności - Sporty Siłowe	PUDZIAN FIGHTER	2008-01-08 01:33
Aktualności - Sporty Siłowe	PUDZIAN FIGHTER	2007-12-26 20:07
Aktualności - Sporty Siłowe	pon.15:45 tvn relacja z mistrzostw swiata strongmen 2004	2005-03-27 16:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Forum ECSS / SFD	2005-02-10 19:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Temat bumerang - Pudzian w K1	2005-01-19 23:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Temat bumerang - Pudzian w K1	2005-01-18 23:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Temat bumerang - Pudzian w K1	2005-01-18 21:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Temat bumerang - Pudzian w K1	2005-01-18 16:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Temat bumerang - Pudzian w K1	2005-01-18 01:07
Po siłowni, o siłowni	Wrocławianie!	2005-01-13 09:15
Po siłowni, o siłowni	Wrocławianie!	2005-01-13 00:57