bryc90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2013 (20:55)

Data rejestracji 29.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	masa bez sztangi?? prosze o pomoc czy na treningach opartych o ciężar własnego ciała (pompki podciągania brzuszki) przy odpowiedniej diecie można się mocno "powiększyć"??	2	2007-10-26 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc bo jestem zielony!!! wiec mam 17 lat, 178cm, 64kg, nie mam sprzetu,a z siłą tez u mnie blado(na klatke max54kg)co mam zrobic zeby szybko zwiększyc swoją masę (a zarazem apetyt bo pewnie nie dam rady pochłonąć kilku kg dziennie)i siłę???	1	2007-09-30 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	co z odzywkami dopiero chce zacząć z tym sportem i nie bardzo wiem czy warto od początku brać odzywki bo słyszalem gdzies ze dopiero po dłuższym okresie trenowania i stosowania sie do okreslonej diety warto sięgnąć po odzywki-niby w tedy są duzo lepsze efekty	1	2007-09-30 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	ile czego am jajeczko?? wie ktos moze ile weglowodanow bialka i tluszczy ma jajko bo szukalem i nie moge znalezc nigdzie.	1	2007-09-30 00:30
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc bo jestem zielony wiec mam 17 lat, 178cm, 64kg, nie mam sprzętu i zbyt duzo kasy. co mam zrobić zeby dosc szybko nabrac masy i siły???	1	2007-09-29 23:58