brww

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

444

napisanych postów

Imię beniamin

Nazwisko brw

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2018 (16:21)

Data rejestracji 08.06.2017 (10:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Kod rabatowy na trec.pl? poda ktoś jakiś kod rabatowy na trec.pl?	1	2018-07-26 16:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam! od 3 tygodni chodzę na siłownie do tej pory bez jakiegokolwiek planu treningowego, ostatnio jednak trochę uporządkowałem mój plan który jest prosty a mianowicie: -rozgrzewka, barki, biceps rowerek 40-50 min przy tętnie 130-135 -następny	1	2017-06-08 10:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia redukcyjne jak i Cwiczenia na mase	2018-07-30 17:01
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningowka?	2018-07-30 16:57
Odżywki i suplementy	Mieszanie w szejkerze	2018-07-30 16:52
Odżywki i suplementy	Mieszanie w szejkerze	2018-07-30 16:37