Browar10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2014 (22:23)

Data rejestracji 26.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do ceny REDUKCJA witam chciałbym się zapytać czy poniższy trening można stosować przy redukcji tkanki tłuszczowej?po każdym treningu 30 minut aerobów bieżnia lub orbitrek. 33 lata 1 rok treningów endomorfik 180 cm 97 kilo split 5 dniowy klatka +	2	2014-02-11 15:29
Trening dla początkujących	Czy warto trochę oszukiwać na treningu?? witam zauważyłem ostatnio podczas treningu że po 1 lub 2 seriach,następne serie w tym samym ćwiczeniu i przy progresji nie robię już tak dokładnie i z odpowiednim napięciem mięśni jak te pierwsze.czy powinienem zmniejszyć ciężary aby wykonywać	1	2014-01-30 22:46
Trening dla początkujących	Jak trenować by osiągnąć swój cel??? witam mam 33 lata i trenuję od 10 miesięcy.ważę około 95 kilogramów,mam brzuszek i sporo tłuszczu do zrzucenia,a mój trening wygląda tak: plit 5 dniowy - dla wymagających (super sprawa... dobra dieta i 5dniowy split i idzie jak na drożdżach)	4	2014-01-08 08:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak trenować by osiągnąć swój cel???	2014-01-08 10:00
Trening dla początkujących	Jak trenować by osiągnąć swój cel???	2014-01-08 09:23