boy17old

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2018 (17:40)

Data rejestracji 01.07.2018 (15:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy ten plan fbw 5x5 jest dobry ? Oceńcie zalezy mi na poprawieniu siły i tez masy mięśniowej.przerwa miedzy seriami to 2 minuty. fbw 5x5] poniedziałek : wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x5 przysiad ze sztangą z tyłu 5x5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5 uginanie	20	2018-07-01 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy ten plan fbw 5x5 jest dobry ? Oceńcie	2018-07-02 22:16
Trening dla początkujących	Czy ten plan fbw 5x5 jest dobry ? Oceńcie	2018-07-02 22:15
Trening dla początkujących	Czy ten plan fbw 5x5 jest dobry ? Oceńcie	2018-07-02 11:49
Trening dla początkujących	Czy ten plan fbw 5x5 jest dobry ? Oceńcie	2018-07-02 11:44
Trening dla początkujących	Czy ten plan fbw 5x5 jest dobry ? Oceńcie	2018-07-02 11:43
Trening dla początkujących	Czy ten plan fbw 5x5 jest dobry ? Oceńcie	2018-07-02 11:40
Trening dla początkujących	Czy ten plan fbw 5x5 jest dobry ? Oceńcie	2018-07-02 11:32
Trening dla początkujących	Czy ten plan fbw 5x5 jest dobry ? Oceńcie	2018-07-02 11:31