boskon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko Sznajda

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie Mam na imię Krzysiek. Lubię jeździć na rowerze, pogrywać w piłkę. Moim celem jest zdobycie masy ciała oraz wyrzeźbienie go w późniejszym czasie.

Zainteresowania b.d.

Dieta Na masę

Uprawiane sporty Rower, piłka nożna

Ostatnia aktywność 18.01.2016 (17:18)

Data rejestracji 14.04.2012 (16:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 53kg wiek ; 15 lat wzrost ; 173cm zapotrzebowanie ; 1653 kcal posiłek nr. 1 - godz: 06;45 ; waga / b / t / w / bł /energia jajo gotowane 50 g 6,3 g 5,3 g 0,6 g 0,0 g 78 kcal mleko 1,5% 230 g 7,8	10	2012-04-14 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jak obliczyć gram? witam, jako, że jestem tutaj nowy, to nie ogarniam zbytnio. ale czytając zaczynam się uczyć, ale z trudem. moje pytanie kieruje do was, a brzmi ono następująco; jak np. obliczyć gram'y pomidora? chleba? skąd mogę wiedzieć ile gram go spożyje. bo	7	2012-04-14 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 53kg	2012-04-18 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 53kg	2012-04-15 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 53kg	2012-04-15 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 53kg	2012-04-14 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jak obliczyć gram?	2012-04-14 19:14