borman1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Borys

Nazwisko Sławenta

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2021 (01:37)

Data rejestracji 02.12.2015 (13:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PUSH PULL FBW witam. czy dobrym rozwiązaniem jest łączenie push pull i fbw ? nie mam zbyt wiele czasu żeby trenowac 4 dni w tygodniu. przykładowe znalezione, może ktoś ew poprawić? chciałbym też zmienić hp na coś innego , system 5x5 i 4x5 mi pasuje , dieta	3	2016-12-08 19:45