borg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2012 (07:53)

Data rejestracji 04.09.2012 (08:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czas wziąć się za siebie zakładam własny dziennik treningowy głównie po to by się nie poddać w którymś etapie, zwłaszcza początkowym. znam siebie i wiem, że łatwo się poddaję bez motywacji. motywacją będzie przynajmniej ilość odwiedzin mojego tematu co zmobilizuje mnie do	16	2012-09-04 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z otyłością: skakanka + zdrowe odżywianie witam wszystkich. jestem osobą otyłą. od zawsze taki byłem. ale dziś po tym, jak zauważyłem zadyszkę po wejściu na 1 piętro postanowiłem wziąć się za siebie. wiek 27 lat, waga około 125 kg, wzrost 178 cm, siedzący tryb pracy. otyłość całego	3	2012-09-04 09:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czas wziąć się za siebie	2012-09-05 08:02
Trening dla początkujących	Czas wziąć się za siebie	2012-09-04 13:16
Trening dla początkujących	Czas wziąć się za siebie	2012-09-04 13:04
Trening dla początkujących	Czas wziąć się za siebie	2012-09-04 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z otyłością: skakanka + zdrowe odżywianie	2012-09-04 10:48