bon_Q

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

817

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2015 (21:54)

Data rejestracji 02.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	prośba o ocenę planu treningowego witam, proszę o pomoc w ocenie 6dniowego planu treningowego, znalazłem go gdzieś na forum, jednak przerobiłem trochę po swojemu, interesuje mnie rzeżba, mam 23 lata, 180cm wzrostu waga 86kg staż na siłowni ok 5 lat z dużymi przerwami	1	2013-11-21 21:11
Trening dla początkujących	witam chciałbym prosić o radę, gdyż po półtora rocznej przerwie planuje wrócić na siłownię, wykupiłem już karnet, potrzebuję tylko kogoś ogarniętego do ułożenia jakiegoś treningu, w sumie trenowałem jakiś rok czasu, zrobiłem po jakimś pół roku ćwiczeń	2	2009-11-09 03:02
Trening dla zaawansowanych	Porsba o pomoc w ulożeniu planu treningowego <br><br>siema mam 17 lat cwicze od 9 miechów prosze o pomoc w ulożenu tymczasowego planu treningowego na altasie plan tymczasowy gdyz w niedalekiej przyszłosci planuje jeszcze zakup jakiejs	1	2007-08-21 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	winiary pomysł na ... kurczaka ... ;] co o tym sądzicie ;> mi smakuje :)	4	2007-02-15 16:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy na atlasie ... help <br><br>siema mam 17 lat 176cm i waze 68 kg chcialbym aby ktos mi pomógł przy ułożeniu planu treningowego na atlasie atlas umieszczam na fotce prosze tylko nie dawajcie mi odnosnika do "atlasu	4	2007-02-04 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	witam	2009-11-14 11:03
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2007-07-30 14:34
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2007-07-08 23:05
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2007-07-05 20:27
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2007-07-05 20:13
Trening dla początkujących		2007-06-29 18:14
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-07 12:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy na atlasie ... help	2007-02-04 14:22