bolsenpl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2016 (09:44)

Data rejestracji 30.03.2013 (23:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Technika video - front squat+ohp+rdl+wyciąg proszę o ocenę techniki i sugestie jak poprawić poszczególne boje. przy front squatach dodałem poprzednią technikę, gdzie schodziłem za głęboko i występował buttwink. 1 front	4	2016-05-28 13:44
Trening dla początkujących	Ocena techniki VIDEO front przysiad, tylno, rumuński MC, pendlay rows front #1: https://youtu.be/tyikl9ov4du front #2: https://youtu.be/36qvq1lqojk pendlay rows #1 https://youtu.be/eikkspttlpm pendlay rows #2 https://youtu.be/ft_63fzilu0 back squat https://youtu.be/yz6wzfadyeu rdl:	2	2016-05-11 01:48
Trening dla początkujących	Rozgrzewka przed i rozciąganie po - FBW Fierce 5 wiek: 23 staż: kilka lat temu zacząłem coś amatorsko ćwiczyć, ale nigdy konsekwentnie; teraz trenuję od 2 tygodni waga: 70 kg wzrost: 170 cm ilość treningów w tyg i ilość cardio: 3xfbw (ok. godzina całość	6	2016-04-23 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja przed masowaniem - 23 lata, 170cm, 70kg wiek: 23 staż: kilka lat temu zacząłem coś amatorsko ćwiczyć, ale nigdy konsekwentnie; teraz trenuję od 2 tygodni waga: 70 kg wzrost: 170 cm ilość treningów w tyg i ilość cardio: 3xfbw (ok. godzina całość	3	2016-04-23 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Technika video - front squat+ohp+rdl+wyciąg	2016-05-30 12:55
Trening dla początkujących	Rozgrzewka przed i rozciąganie po - FBW Fierce 5	2016-04-26 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja przed masowaniem - 23 lata, 170cm, 70kg	2016-04-24 12:47
Trening dla początkujących	Rozgrzewka przed i rozciąganie po - FBW Fierce 5	2016-04-24 12:43