Bocian33

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2020 (16:22)

Data rejestracji 10.10.2020 (13:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu witam prosiłbym o ocenę planu staż 2,5-3 lata poniedziałek biceps + triceps 1. zginanie młotkowe 4x10 2. zginanie sztangą łamaną 4x10 3. zginanie sztangiekek suplinacją 4x10 1. wyciskanie francuskie sztangą łamaną 4x10 2.	8	2020-10-12 16:51
Trening dla początkujących	Plan split witam, ile mogę ćwiczyć planem split ? ćwiczę już parę miesięcy planem ponizej. muszę zmieniac go czy mogę nadal nim ćwiczyć poniedziałek klata - wyciskanie na skosie dodatnim 4x10 - wyciskanie hantelek na płaskiej 4x10 - rozpiętki	4	2020-10-11 14:32
Doping	Jaki oral ?	15	2020-10-10 13:54