bob600

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1213

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2026 (16:54)

Data rejestracji 26.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem witam. od kilku dni mam problem z lewym barkiem. pokrótce opiszę mój problem i może ktoś coś doradzi. mianowicie od kilku miesięcy w pod koniec treningu barków traciłem nagle siłę w lewym barku w takim stopniu, że nie mogłem podnieść lewej ręki	1	2014-04-01 01:00
Odżywki i suplementy	Przerwany cykl kreatynowy przez chorobę witam. po dwóch tygodniach od rozpoczęcia cyklu na jabłczanie dopadło mnie ostre zapalenie gardła, które skończyło się antybiotykiem. szczerze powiedziawszy jest to mój pierwszy cykl prowadzony z głową, czyli z dietą i sensownym treningiem. wkurzony	3	2013-12-04 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w Macdonaldzie sprzedają coś zdrowego? witam. tak jak w temacie, czy w macdonaldzie znajdzie się jakiś produkt, który nadaje się do zjedzenia przez osobę ćwiczącą na siłce. pytam się dlatego, że od przyszłego tygodnia zaczynam tam pracę i podobno w czasie przerwy można wziąć sobie coś do	28	2012-09-17 19:23
Trening dla początkujących	Bieganie w czasie cyklu kreatynowego witam. dziś zacząłem cykl na mc + mono. swój plan treningowy rozplanowałem na 3 dni w tygodniu i dodatkowo chciałbym 2 razy w tygodniu pobiegać w dni wolne od siłki. moje pytania: 1. czy w ogóle jest sens biegać w czasie cyklu kreatynowego? 2.	4	2012-10-15 16:49
Zdrowie i Uroda	Problem z nabraniem powietrza otóż od kilku dni mam problem z nabraniem powietrza w pełne płuca, mam uczucie jakby całe powietrze, które wdycham nie chciało wejść do płuc tylko leci do brzucha. kiedyś miałem też coś takiego, ale tylko po treningu klatki piersiowej i nie	4	2011-04-27 15:29
Odżywki i suplementy	Bcaa xtra czy amino anabol witam. chciałbym abyście pomogli przy wyborze bcaa, które będę stosował na redukcji. zastanawiałem się nad activalab bcaa xtra i hi-tec amino anabol. oba produkty są w porównywalnej cenie, ale wydaje mi się, że bcaa z hi-tec za szybko się skończy,	4	2011-04-26 13:32
Trening dla początkujących	Ocena planu na cykl kreatynowy witam! po dwóch latach przeglądania forum to będzie mój pierwszy post tak więc przygodę z siłownią zacząłem ponad 2 lata temu, lecz ostatni rok to był rok stracony - mój trening był niesystematyczny, a dodatkowo częstym bywalcem w moim organizmie	2	2011-03-30 12:44
Usuniete tematy	Siłka do 700 zł witam. chciałbym prosić was o pomoc przy wyborze sprzętu do siłowni do 7 stów. na oku mam http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/767 oraz http://allegro.pl/profesjonalny-zestaw-52-kg-obciazenia-gryfy-i1329842990.html. obecnie więcej	1	2010-11-30 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-01 20:47
Odżywki i suplementy	Przerwany cykl kreatynowy przez chorobę	2013-12-05 20:31
Trening dla początkujących	Bieganie w czasie cyklu kreatynowego	2012-10-15 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w Macdonaldzie sprzedają coś zdrowego?	2012-09-17 21:37
Zdrowie i Uroda	Problem z nabraniem powietrza	2011-04-27 16:07
Usuniete tematy	PROMOCJA - W Majówkę TNIEMY VAT + dostawa GRATIS	2011-04-26 16:40
Odżywki i suplementy	Bcaa xtra czy amino anabol	2011-04-26 13:45
Galeria Zdjęć	2 lata stażu 18 lat	2011-04-19 20:24
Trening dla początkujących	Ocena planu na cykl kreatynowy	2011-03-30 13:09