BLUE016

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko G.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 27.01.2015 (21:39)

Data rejestracji 13.07.2012 (21:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. witam wszystkich. jestem nowy na forum dlatego jezeli w złym miejscu pisze prosze o przeniesienie. chce abyście sprawdzili mi diete ktorą ułozyłem(sa to dania,owoce ktore lubie i mam latwy dostep do nich. jezeli cos sie nie zgadza to czekam na	1	2015-01-27 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena/poprawa diety. wiek: 17 wzrost:170 waga:53 współczynnik bmr 1526.03 aby utrzymać wagę kalorie 2365.35 węglowodany 55% 1300.94kcal = 325.24gram białko 15%% 354.8kcal = 88.7gram tluszcz 30% 709.6kcal = 78.84gram 7.00 -płatki owsiane/kukurydz.	7	2012-07-15 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przybrać na masie mieśniowej? cześć chłopaki. chciałbym przybrać szybko na masie mięśniowej. mam 16 prawie 17 lat i mam 170 cm wzrostu i ważę 53 kg i gram w piłkę nożna. chciałbym żebyście mi ułożyli dietę odpowiednią dla mnie. nie mam jakiegoś specjalnego dostępu do ,,	19	2012-07-13 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jaka dla mnie : dieta, pierwsze masa czy rzeźba, co polecacie?	2013-11-05 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena/poprawa diety.	2012-07-18 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena/poprawa diety.	2012-07-15 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przybrać na masie mieśniowej?	2012-07-14 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przybrać na masie mieśniowej?	2012-07-14 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przybrać na masie mieśniowej?	2012-07-14 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przybrać na masie mieśniowej?	2012-07-14 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przybrać na masie mieśniowej?	2012-07-14 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przybrać na masie mieśniowej?	2012-07-13 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko przybrać na masie mieśniowej?	2012-07-13 21:41