| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
trening - silownia a pilka nozna
witam, mam 17 lat, waga 72kg, 176cm. trenuje 3 razy w tygodniu siłownię i 2 treningi w nogę(+mecz). na siłowni trenuje ok. 2 lat z przerwami(nie raz jakaś kreatynka/magnum). chciałbym zrzucić masę z nóg, ponieważ wydaje mi się, że jestem coraz
|
4 |
2008-03-31 10:46
|
|
Trening dla początkujących
|
MASS bleed
i - staż treningowy (systematyczne)
* 12 - 24 miesiące (z przerwami)
ii - cel
* siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
iii - rodzaj trenigu
* full body workout
iv - liczba dni treningowych w
|
2 |
2008-02-06 18:08
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Benzacne + jaki tonik?
witam, używam maści
benzacne5% od 4 dni + tonik under20 boys lvl2. widzę już postępy, lecz jedno mnie nie pokoi: gdy użyje toniku(zazwyczaj 2x dziennie), to przez 5-20minut piecze mnie cala twarz(tam gdzie użyłem toniku).wcześniej, gdy używałem sam
|
0 |
2008-01-21 18:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening,młody wiek a wzrost
hi, mam takie pytanie odnosnie silowni. mam 16 lat ok 175cm wzrostu, czy cwiczenia na silowni moga mi przeszkodzic w dalszym wzroscie ?
ps. nie robie martwego ciągu, pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi
|
2 |
2007-10-10 21:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening 3dniowy - masa
witam, mam 17 lat, 70kg, 180wzrostu, cwicze ok. rok.
prosilbym o jakis 3dniowy plan treningowy na mase, pozdrawiam
|
3 |
2007-09-27 14:10
|
