blassk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2010 (00:00)

Data rejestracji 20.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa? było! teraz trochę rzeźby. prośba o pomoc w ulozeniu planu. siemaneczko! mam prośbe do zaawansowanych lub przynajmniej sredniozaawansowanych a konkretnie potrzebuje plan treningu na rzeźbe ale mowiac szczerze nie mam o tym wiekszego pojecia, wiem tylko ze trening ten opiera sie na tym iz powtorzen ma byc	5	2010-04-12 17:13
Odżywki i suplementy	Staż 6msc. kreatyna? <br><br>witam moja przygoda z silownia wyglada nastepujaco. w roku 2008 chodzilem przez okres 4 miesiecy, po rocznej przerwie wrocilem znowu i chodze juz 6 miesiecy. chcialbym zapytac czy to	9	2009-11-20 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa? było! teraz trochę rzeźby. prośba o pomoc w ulozeniu planu.	2010-04-14 15:02
Trening dla początkujących	Masa? było! teraz trochę rzeźby. prośba o pomoc w ulozeniu planu.	2010-04-12 19:08
Odżywki i suplementy	Staż 6msc. kreatyna?	2009-11-24 21:04
Odżywki i suplementy	Staż 6msc. kreatyna?	2009-11-20 14:48
Odżywki i suplementy	Staż 6msc. kreatyna?	2009-11-20 14:48
Odżywki i suplementy	Staż 6msc. kreatyna?	2009-11-20 14:47
Odżywki i suplementy	Staż 6msc. kreatyna?	2009-11-20 14:47
Odżywki i suplementy	Staż 6msc. kreatyna?	2009-11-20 14:46