blanny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2016 (14:22)

Data rejestracji 17.09.2013 (17:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomóżcie laikowi pół roku temu zaobserwowawszy lekką otyłość postanowiłem wziąć się nieco za siebie. na studiach 3 miesiące dojechałem 6 weidera do 22 powtórzeń z mizernym rezultatem zewnętrznym. do tego dorzucałem co jakiś czas pompki. później przeprowadziłem się	7	2013-09-17 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomóżcie laikowi	2013-09-18 12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomóżcie laikowi	2013-09-18 01:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENER+PODOPIECZNY vol 2 CEL: MASA!!!!!!	2013-09-18 00:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENER+PODOPIECZNY vol 2 CEL: MASA!!!!!!	2013-09-17 21:07