BiSLBK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2011 (17:37)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż dobry węglowodan witam mam takiej pytanie do bardziej doświadczonych kolegów z siłowni. mam koleżankę, która pracuję w pewnym barze i jak to powiedziała ' znam się na dietach' jakoś w ostatnim czasie spytałem jej, co można by było zjeść każdego dnia po siłowni (	1	2011-03-01 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Surowe jajko witam mam pytanie, czy spożywanie co dziennie przed i po treningu jedno surowe jajko daję coś ?	14	2010-10-30 18:31
Odżywki i suplementy	Ile GRAMÓW/ KG żeby starczyło na miesiąc witam, nie wiem czy napisałem te pytanie w dobrym dziele tematycznym, ale mam takie pytane do ekspertów w tej dziedzinie lub takich którzy wiedzą . więc tak, pytanie brzmi: ile gramów/ kg kreatyny/mass xxl/nitrobolon'u potrzeba aby starczyło na	12	2010-10-24 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	16lat/ Masa . witam, od jakiś trzech miesięcy chodzimy z kolegą na siłownie. mamy po 16 lat. ćwiczymy i ćwiczymy, i widać efekty, ale są to efekty rzeźby, ale brakuję masy. tzn chodzi mi o to aby w jak najlepszym sposobem nabrać masy nie wydajając pieniędzy[	7	2010-08-19 14:09
Trening dla początkujących	Początki/ Pytanie . witam wszystkich użytkowników """sfd""", administratorów, operatorów, moderatorów, opiekunów i tak dalej. zaczynam z kolegą chodzić na siłownię( pakować ) mamy po 15 lat i chcemy jakoś wyglądać, nie mamy masy, i nie stosujemy żadnej diety, po	2	2010-05-05 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Surowe jajko	2010-10-30 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Surowe jajko	2010-10-30 18:41
Odżywki i suplementy	Ile GRAMÓW/ KG żeby starczyło na miesiąc	2010-10-24 14:47
Odżywki i suplementy	Ile GRAMÓW/ KG żeby starczyło na miesiąc	2010-10-24 14:46
Odżywki i suplementy	Ile GRAMÓW/ KG żeby starczyło na miesiąc	2010-10-24 14:29
Odżywki i suplementy	Ile GRAMÓW/ KG żeby starczyło na miesiąc	2010-10-24 13:30
Odżywki i suplementy	Ile GRAMÓW/ KG żeby starczyło na miesiąc	2010-10-24 13:17