Binges

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2026 (19:13)

Data rejestracji 06.05.2014 (16:46)

Wzrost: 180 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam przed każdym treningiem jako rozgrzewkę wykonuje 10m biezni+ 4s na drążku a oprócz tego różnego rodzaju krążenia wymachy itd poniedziałek klatka: 1)wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 4s 10-4 powt 2)wyciskanie hantli na ławce	1	2022-11-18 15:13