bigShow98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Szabelski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2021 (23:34)

Data rejestracji 07.08.2014 (12:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam proszę o ocenę planu. każde ćwiczenie wykonuje po 12 powtórzeń i co tydzień zmieniam kolejność poniedziałek: nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3 serie plecy: wiosłowanie sztanga 3 serie klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej	7	2015-05-17 15:05
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny witam proszę o ocenę planu. każde ćwiczenie wykonuje po 12 powtórzeń i co tydzień zmieniam kolejność poniedziałek: nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3 serie plecy: wiosłowanie sztanga 3 serie klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej	1	2015-05-17 15:01