Bigees

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2007 (19:27)

Data rejestracji 10.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ocencie moj plan na 2 dni w tygdniu plan treningowy - 2 dni w tygodniu dzien 1. klatka - wyciskanie sztangi na plaskiej 4 serie (10-8-8-6) - wyciskanie sztangi na skosnej gora/dol 4 serie (10-8-8-6) - rozpietki ze sztangielkami 4 serie (10-10-10-10) biceps - uginania ze	2	2007-09-27 16:13
Trening dla zaawansowanych	izolowanie barkow jakie polecacie izolowane cwiczenie na barki, zeby nie obciazac kapturow podczas wykonywania??	4	2007-09-25 15:19
Trening dla zaawansowanych	paski moze mi ktos opisac, jak chwyta sie paski ulatwiajace podtrzymanie ciezaru?? mam paski firmy mad max - sa parciane, z prostakatna gabka na srodku i "petla" na jednym z koncow	3	2007-09-14 14:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-28 13:42
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-28 12:07
Trening dla zaawansowanych	Biegi kondycja i siłownia	2007-09-20 19:47
Trening dla zaawansowanych	paski	2007-09-15 16:23