biernus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta stram się ;D

Uprawiane sporty tylko siłownia, bieganie

Ostatnia aktywność 22.05.2013 (21:03)

Data rejestracji 22.11.2011 (22:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - rozpisałem konkretnie (proszę o weryfikację) witam. geneza: jestem aktywnie ćwiczącym 29 latkiem na siłowni od kilku lat. traktuję to amatorsko bez zbytniego spinania się na rozmiary, cm-y i inne rekordy. siłownia ma być odskocznią od codziennego życia, biurowej pracy, sposobem na utrzymanie	3	2012-11-06 00:59