Bernardzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2024 (17:37)

Data rejestracji 07.01.2015 (18:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jak spalić mięśnie? :o witam. na początek kilka słów o mnie: 17 lat, 185 cm wzrostu, waga 89 kg, staż na siłowni 8 miesięcy, wcześniej 3 lata trenowania biegów sprinterskich. piszę ponieważ mam spory problem z nieproporcjonalnie dużymi nogami. przez 3 lata biegania	7	2015-06-05 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16lat, plan do oceny, suplementacja, kilka pytań witam. na początek kilka słów o mnie. mam 16 lat, przez 2 lata trenowałem biegi sprinterskie i przeplatałem to z ćwiczeniami w domu(sprzęt jaki miałem to ławeczka,2 hantle i prowizoryczny gryf). obecnie od 2 miesięcy chodzę na siłownie, mój cel to	8	2015-01-07 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jak spalić mięśnie? :o	2015-06-06 00:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jak spalić mięśnie? :o	2015-06-06 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Jak spalić mięśnie? :o	2015-06-05 22:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16lat, plan do oceny, suplementacja, kilka pytań	2015-01-10 13:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16lat, plan do oceny, suplementacja, kilka pytań	2015-01-09 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16lat, plan do oceny, suplementacja, kilka pytań	2015-01-09 19:29