bernard-la

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2010 (22:38)

Data rejestracji 14.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o plan prosił bym o plan ćwiczeń na siłownie ... chciał bym trenować biceps,klata,triceps... proszę o pomoc... chodzę na siłownie od tygodnia..z góry dziękuje ;) płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 65	1	2010-02-23 22:16
Trening dla początkujących	Brzuch trening jakie ćwiczenia byście proponowali i czy w ogóle mogę mieć kaloryfer przy takiej wadzę... proszę o szybką odpowiedź... ćwiczę a6w dopiero 3 dzień... płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 65	7	2010-01-14 19:56