bercikos22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2015 (12:42)

Data rejestracji 01.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny przez bardziej doświadczonych ;D no więc tak. od dłuższego czasu ćwiczę na siłowni. staram się przestrzegać diety. mam swój plan, którego się trzymam jednak chciałbym aby ktoś mi go ocenił/poprawił błędy itp. dzień 1 - klatka, biceps klatka 1) wyciskanie na atlasie siedząc	6	2010-12-28 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny przez bardziej doświadczonych ;D	2010-12-29 19:20
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny przez bardziej doświadczonych ;D	2010-12-29 13:14
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny przez bardziej doświadczonych ;D	2010-12-28 21:38