bercikos22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2015 (12:42)

Data rejestracji 01.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny przez bardziej doświadczonych ;D no więc tak. od dłuższego czasu ćwiczę na siłowni. staram się przestrzegać diety. mam swój plan, którego się trzymam jednak chciałbym aby ktoś mi go ocenił/poprawił błędy itp. dzień 1 - klatka, biceps klatka 1) wyciskanie na atlasie siedząc	6	2010-12-28 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny przez bardziej doświadczonych ;D	2010-12-29 19:20
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny przez bardziej doświadczonych ;D	2010-12-29 13:14
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny przez bardziej doświadczonych ;D	2010-12-28 21:38