bender42

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

864

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Nowak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2018 (11:41)

Data rejestracji 29.12.2016 (11:12)

Wzrost: 173 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 29 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: 45 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: 1

Przysiad: 45 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Seria pytań o pierwszą redukcję witam, pierwszy post na forum od razu z pytaniem:) po 30 latach siedzenia na tyłku ruszyłem z przemianą. start rok temu z wagą wyjściową 83 kg przy 173 cm. przez dłuższy czas treningi trochę na odpieprz, dieta mż mimo to waga leciała w dół szybko	16	2018-07-02 08:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Seria pytań o pierwszą redukcję	2018-07-09 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Seria pytań o pierwszą redukcję	2018-07-02 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Seria pytań o pierwszą redukcję	2018-07-02 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Seria pytań o pierwszą redukcję	2018-07-02 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Seria pytań o pierwszą redukcję	2018-07-02 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	czy mozna kupic ketchup i majonez bez octu	2018-07-02 09:16