Bela

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

314

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2012 (15:39)

Data rejestracji 03.07.2012 (12:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia witam! czytam forum już od dłuższego czasu, staram się wdrażać wszelkie rady, które tutaj się pojawiają. historia: zaczynałem na siłowni od 68kg wagi ciała i siłą w wyciskaniu 30/40kg. baaardzo słaby pułap, ponieważ miałem kilkuletnią przerwę	12	2012-07-24 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-07-25 09:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-07-24 23:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-07-24 22:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-07-24 22:25