SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Bekon_

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
18
przeczytanych postów
667
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

split do oceny

pon . wyciskanie sztangi płasko 4 serie 12/10/8/6 wyciskanie sztangi skos 4 serie 12/10/8/6 rozpiętki skos 4 serie 10/10/10/10 wyciskanie francuskie w lerzeniu 4 serie 12/10/8/6 wyciskanie wąskim uchwytem 4 serie 12/10/8/6 sr
1 2009-03-08 00:02
Trening dla początkujących

split .

chciałbym żebyście ocenili mój nowy plan pon . wyciskanie sztangi płasko 4 serie 12/10/8/6 wyciskanie sztangi skos 4 serie 12/10/8/6 rozpiętki skos 4 serie 10/10/10/10 wyciskanie francuskie w lerzeniu 4 serie 12/10/8/6 wyciskanie
1 2009-02-15 02:56
Trening dla początkujących

Split .

to mój nowy trening . am pytanie . w jaki dzień umieścić przedramiona . ? i ile razy w tyg trenować brzuch ? pon . wyciskanie sztangi płasko 4 serie 12/10/8/6 wyciskanie sztangi skos 4 serie
4 2009-01-04 21:18
Trening dla zaawansowanych

Pierwszy split na mase

bedzie to mój pierwszy split . ; ] chciałbym żebyście go ocenili . przed tym ćwiczyłem pare miesięcy fbw . pon . wyciskanie sztangi płasko 4 serie wyciskanie sztangi skos 4 serie rozpiętki skos 4 serie wyciskanie francuskie w lerzeniu 4
3 2008-12-06 18:51
Trening dla zaawansowanych

Trening do oceny .

mój trening do oceny . cel treningu : zwiększyć mase . staż około 2 lat . pon . klata : wyciskanie sztangi na płasko . 5 serie . 12 . 10 . 10 . 8 .6 rozpiętki płasko . 4 serie . 12 . 12 . 10 . 10 . wyciskanie sztangi na płasko wąskim
7 2008-08-27 20:45

Najnowsze publikacje

Trening

Neuro-Fitness, co właściwie oznacza? Przykłady ćwiczeń Neuro-Fitness

Fitplota

22-letni fenomen kulturystyki przed wielką decyzją? Priest mówi o Open

Zdrowie

Medytacja może wpływać nie tylko na umysł, ale również na jelita

Fitplota

5 zasad w drodze do wielkiej sylwetki. Lou Ferrigno przypomina podstawy

Bekon_ 0 Początkujący