BeHustla

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2487

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2013 (16:22)

Data rejestracji 19.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	BJJ-Obalenia cześć kiedyś pisałem już w tej sprawie(chyba jakieś pół roku temu), rzecz w tym, że kompletnie nie wychodzą mi żadne obalenia. kiedyś dostałem odpowiedź, że do tego trzeba czasu, ale ja z biegem tego czasu w ogóle nie widze progresu w tej kwestii.	7	2013-02-02 14:52
Sztuki Walki	Wejscie w nogi - dynamika nóg witajcie, od dłuższego czasu mam problem z obaleniami(a rzutów to w ogóle nie czuje), kompletnie mi nie wychodzą, czuje że moje wejścia są za wolne, praktycznie obalenia mi wychodzą jedynie na osobach w mojej wadze i ze stażem nie wiekszym jak 5-6	6	2012-05-23 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety cześć przejde może odrazu do rzeczy. sniadanie 7:00 300ml mleka 100g platek owsianych 3 jajka 646 kalorii 34,5g bialka ;21,4 g tluszczu ;68g wegli 2 posiłek 10:30 100g ryżu 50g piersi z kurczaka 394kcal 16,7g bialka; 1,3 g tluszczu	8	2011-12-26 19:17
Trening dla początkujących	FBW pod SW witam już raz pisałem w tej sprawie (w sierpniu) i dostałem linki i odpowiedzi , ale nurtuje mnie czy nie pora coś zmienić w moim treningu.może najpierw opisze sytuacje. wiek:17 lat wzrost:175cm waga:~62kg staż z siłownią: ~10 m-c pon	3	2011-10-24 20:32
Trening dla początkujących	Pomoc w dobraniu cwiczen czesc trenuje bjj w poniedzialki i srody ,oraz dodatkowo mt w czwartki, chcialbym o pomoc w dobraniu cwiczen na silowni dobrych pod sztuki walki , bo do tej pory brałem sie jedynie za cwiczenia statyczne. szukalem jakis cwiczen jednak za kazdym	10	2011-07-19 08:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	BJJ-Obalenia	2013-02-03 16:30
Sztuki Walki	dlaczego Andrzej Gołota takdziwnie mówi	2013-01-31 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety	2011-12-28 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety	2011-12-28 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety	2011-12-28 21:25
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2011-12-28 19:56
Scena MMA i K-1	Bellator 59 już w tą sobotę! Held w głównej karcie	2011-11-27 01:28
Scena MMA i K-1	KSW 17 - wyniki i dyskusja po gali.	2011-11-27 01:25
Scena MMA i K-1	Bellator 59 już w tą sobotę! Held w głównej karcie	2011-11-27 01:19
Scena MMA i K-1	KSW 17 - wyniki i dyskusja po gali.	2011-11-27 00:30
Trening dla początkujących	FBW pod SW	2011-10-24 21:05
Trening dla początkujących	Pomoc w dobraniu cwiczen	2011-08-03 14:51
Trening dla początkujących	Pomoc w dobraniu cwiczen	2011-08-03 14:18
Trening dla początkujących	Pomoc w dobraniu cwiczen	2011-07-19 10:16
Trening dla początkujących	Pomoc w dobraniu cwiczen	2011-07-19 10:07