bednyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2012 (08:28)

Data rejestracji 17.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Lafay - Trening silowy bez sprzetu a wykorzystanie hantli witam, mam następujący dylemat. do tej prory trenowałem przez około rok na siłowni (2 razy w tygodniu). teraz z powodów finansowych oraz oszczędności czasu trenuję metodą lafaya. mam taki dylemat czy sama metoda wystarczy na zbudowanie masy	2	2012-02-16 08:33
Trening dla początkujących	Hantle - wybór 2x15kg czy 2x22kg witam, jestem na etapie zakupu hantli. wstępnie wybrałem model 2x15kg http://allegro.pl/czerwone-zeliwne-hantle-hertz-exclusive-2-x-15-kg-i2064214035.html rozważam jeszcze zakup 2x22kg -	1	2012-01-30 10:24
Inne dyscypliny	Wybor crossa na nowy sezon hej, planuje zakup jakiegoś nowego roweru. jeżdżę w sumie około 2000km rocznie po asfalcie i w terenie. teren raczej niezbyt wymagający więc zdecydowałem się na zakup crossa. do tej pory jedziłem na giant granite ale trochę się już podstarzał (15	6	2009-02-17 09:22