bboy192

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2015 (16:22)

Data rejestracji 02.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	platki owsiane siemanko co myślicie o jedzeniu większej ilosci platek owsianych (200-300g) dziennie? niestety pracując na dwie zmiany ( 4.5h rano i 4h wieczorem) nie ma za duzo czasu na gotowanie. to robię wielki omlet 600g bialek jaj, cynamon kawa slodzik	4	2014-04-10 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	o której trening ? witam mam problem o której trenować. mam prace od 7-11 i 18-22 dwie zmiany śniadanie jadam o 6,30 ii śniadanie 10:30 obiad 14 posiłek po treningowy koło 17:40 kolacja 22:30 na obiad i po treningu ryż + pierś z kurczaka. o której najlepiej	1	2012-09-11 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 73kg 177cm 21lat witam mam 21 lat 73kg 177cm. moim celem jest nabranie suchej masy ciala oraz redukcja lekkiego nadmiaru tkanki tluszczowej w okolicach pasa. trening 3x w tyg push& pull oraz 3x w tyg 20min areo. dieta dni nie treningowe : sniadanie 6:30	4	2012-08-28 11:36
Trening dla początkujących	Plan oraz dieta do oceny mile widzania pomoc i wyrozumialosc witam mam 177cm 74kg. moim celem jest nabranie suchej masy miesniowej, trenuje okolo 4 lat choc wczesniejszy okres treningowy byl strasznie amatorski i bardziej sugerowalem sie tym co ktos mi powiedzial niz potwierdzonymi danymi. od jakis dwoch lat	2	2012-07-29 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	platki owsiane	2014-04-10 23:38
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-03-05 22:03
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-03-05 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY	2012-09-10 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 73kg 177cm 21lat	2012-08-28 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 73kg 177cm 21lat	2012-08-28 21:55
Trening dla początkujących	Plan oraz dieta do oceny mile widzania pomoc i wyrozumialosc	2012-07-30 07:21
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-01-10 22:21
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-01-04 20:56
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-01-04 15:00