BB123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2011 (21:10)

Data rejestracji 02.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 prośba o sprawdzenie trening 3 razy w tygodniu. jeden zestaw treningowy. 1. klatka - wyciskanie na płaskiej x3 2. barki - wyciskanie sztangi z za głowy x2 3. tricepsy - wyciskanie francuskie sztangi leżąc x2 4. plecy - wiosłowanie sztangą 3x 5. nogi -	4	2011-02-02 00:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 prośba o sprawdzenie	2011-02-02 23:29
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 prośba o sprawdzenie	2011-02-02 22:41