Bazylisz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2019 (19:08)

Data rejestracji 13.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam, znalazlem ostatnio pewna diete dla osoby wazacej 75-80 kg. tyle,ze tam trening przewidziany jest na ok. godz. 16 a ja bede cwiczyl kolo godz.10. tutaj rodzi sie moje pytanie, czy te posilki mozna w jakis sposob zamienic? bo domyslam sie ze	8	2010-10-29 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 4100 kcal ektomorfik waga 80kg wzrost 191 typ budowy ektomorfik zapotrzebowanie na kg/mc: b:1.9 t:2 w:5,2 treningi 3x w tygodni [kolo godz.11] posiłek 1: mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200ml płatki owsiane 70g 3 jajka pomidor b:10,5 t:1,4	4	2010-05-25 21:32