Barttt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2012 (20:36)

Data rejestracji 12.05.2012 (16:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa - ekto proszę o ocenę diety i ew. poprawki waga: 77 kg staż: ponad 1 rok cel: masa i posiłek 5:30 mleko - 200 ml płatki owsiane - 70 gr rodzynki - 20 gr wiórki kokosowe - 10 gr oliwa z oliwek - 25 gr jajka gotowane - 2 szt - 120	4	2012-05-20 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę ekto - 78 kg witam proszę o ocenę i ewentualne poprawki diety. zarejestrowałem się dzisiaj ale wcześniej jako niezalogowany użytkownik przeglądałem poszczególne posty na temat diety. cel: masa wiek: 29 lat waga: 78 kg staż treningowy: ponad 12 miesięcy	6	2012-05-12 17:00