bartl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2013 (01:52)

Data rejestracji 17.01.2012 (17:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	rening dla wyrównania proporcji hej, jak wskazuje ilość postów jestem całkowicie początkujący. głównym moim celem jest rozwinięcie górnej części ciała. wynika to z tego, że mam dość zaburzone proporcje (masywne nogi i pośladki- głównie na tych ostatnich jest sporo fatu, a góra	10	2013-07-27 14:29
Trening dla początkujących	Trening dla wyrównania proporcji hej, jak wskazuje ilość postów jestem całkowicie początkujący. głównym moim celem jest rozwinięcie górnej części ciała. wynika to z tego, że mam dość zaburzone proporcje (masywne nogi i pośladki- głównie na tych ostatnich jest sporo fatu, a góra	1	2013-07-27 02:09
Trening dla początkujących	domowy FBW, prośba o moodyfikacje hej, po przekopaniu miliona artykułów i postów postanowiłem zacząć od fbw (3 razy w tyg, ciagle ten sam zestaw). nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga 3s klatka: wyciskanie sztangi na skosie 3s barki: wyciskanie	2	2012-01-17 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	rening dla wyrównania proporcji	2013-07-28 14:06
Trening w domu	rening dla wyrównania proporcji	2013-07-28 12:31
Trening w domu	rening dla wyrównania proporcji	2013-07-28 12:02
Trening w domu	rening dla wyrównania proporcji	2013-07-27 14:54
Trening dla początkujących	domowy FBW, prośba o moodyfikacje	2012-01-17 21:57