bartekgrzes53

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2025 (18:39)

Data rejestracji 17.05.2023 (18:56)

Wzrost: 182 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 16

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan dla średniozaawansowanych Owcy z WK witam, jestem w regularnym treningu, obecnie coś w stylu splita, ale mam dorzucone military drążki, trening biegania a w niedzielę dodatkowo zaliczam basen. pracuje ciężko fizycznie na rusztowaniach, raz zajazd raz lżej i pracując po 10h i	8	2023-05-17 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan dla średniozaawansowanych Owcy z WK	2023-05-19 17:35
Trening dla początkujących	Plan dla średniozaawansowanych Owcy z WK	2023-05-18 13:08
Trening dla początkujących	Plan dla średniozaawansowanych Owcy z WK	2023-05-18 12:46
Trening dla początkujących	Plan dla średniozaawansowanych Owcy z WK	2023-05-18 08:13