bartek3237

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Zając

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2013 (15:29)

Data rejestracji 04.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy - redukcja wiek : 17 waga : 93 wzrost : 178 staż treningowy: 10 miesięcy obwód pasa 95 obwód klaty: 102 obwód uda: - uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, conajmniej raz w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia,	12	2012-08-17 19:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam! ostatnio trenowałem metodą fbw, jednak przechodzę na split. czytałem wiele art. jednak mój plan skonstruowałem w oparciu głównie o te 2: 1. http://www.sfd.pl/strach_przed...wynikami_-t247583.html 2.	1	2012-04-22 15:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam. zakładam temat ponieważ zrobiłem swój plan treningu i chciałbym prosić abyście go ocenili, udzielili mi wskazówek itp :) wiek: 17 wzrost: 176cm waga: 88kg obwód: bicepsu- 34,5cm w pasie: 96cm klatka: 94cm udo:58cm łydka:43cm cel	0	2012-01-02 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy - redukcja	2012-08-19 11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy - redukcja	2012-08-19 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy - redukcja	2012-08-18 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy - redukcja	2012-08-18 09:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy - redukcja	2012-08-17 23:33
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego na masę	2012-04-24 19:50
Trening dla początkujących	pytanie (z ankieta dzialu)	2012-04-24 19:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2012-04-23 15:26