BartaZeK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Ssss

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2016 (17:12)

Data rejestracji 29.06.2013 (12:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny. witam proszę o ocenę bądź poprawę planu treningowego. moim celem jest masa jestem ektomorfikiem. poniedziałek: klata biceps klata: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/108 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej	2	2013-08-13 17:11
Trening dla początkujących	Trening do oceny na mase witam mam 16 lat, jestem ektomorfikiem. trening na masę. chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy. niedziela: klata 4cw po 3s + biceps 3c po 3s + przedramie 2cw w superserii + brzuch 2cw jedno na dół drugie na góre brzucha poniedziałek:	6	2013-08-11 20:00