Barkmen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

508

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2009 (18:32)

Data rejestracji 25.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SPLIT do oceny i poprawy witam. od września 2008 trenowalem normalnym treningiem na mase i teraz postanowilem wprowadzic pewne zmiany, a mianowicie zmienic trening na split. proszę o ocene i ewentualne zmiany w rozpisanym przeze mnie treningu. trening w tygodniu bedzie	2	2009-06-13 11:20
Trening dla początkujących	Split do oceny i poprawy witam. od września 2008 trenowalem normalnym treningiem na mase i teraz postanowilem wprowadzic pewne zmiany, a mianowicie zmienic trening na split. proszę o ocene i ewentualne zmiany w rozpisanym przeze mnie treningu. płeć : mężczyzna wiek :	2	2009-06-11 19:48
Odżywki i suplementy	białko+kreatyna+dextro...jak brać ?? witam ! ćwiczę na siłce 1,5 miesiąca i do dzisiaj biorę kreatynę + dextro: - ultimate nutrition creapure (w proszku) + dextro olimpu (w proszku) parę dni temu zakupiłem sobie białko whey pro matrix olimpu	8	2007-03-10 15:14
Trening dla zaawansowanych	TRENING na MASĘ - Proszę o OCENĘ! witam! mam 21 lat, ważę 64 kg i mam 182 wzrostu. chcę od lutego zacząć trening na masę. przeczytałem wiele postów na temat tego treningu i postanowiłem zrobić własny. proszę o sprawdzenie czy dobrze mi to wyszło i o ewentualne poprawki. mój	5	2007-01-25 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SPLIT do oceny i poprawy	2009-06-13 12:01
Trening dla początkujących	Split do oceny i poprawy	2009-06-11 20:14
Odżywki i suplementy	białko+kreatyna+dextro...jak brać ??	2007-03-11 14:11
Odżywki i suplementy	białko+kreatyna+dextro...jak brać ??	2007-03-10 15:34
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-01-26 17:26
Trening dla zaawansowanych	TRENING na MASĘ - Proszę o OCENĘ!	2007-01-25 16:45
Trening dla zaawansowanych	TRENING na MASĘ - Proszę o OCENĘ!	2007-01-25 16:05